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タウリンが肝臓に良いのはなぜ?

タウリンはとても肝臓に良い成分です。

 

 

お酒の付き合いが多かったり、食生活が乱れたりしている人はタウリンを補給して肝臓をいたわってあげてください。タウリンが肝臓に良いのは実験結果でも証明されており、「肝臓を良くするならタウリン」というのが常識となっています。

 

 

では、タウリンがなぜ肝臓に良いのか1つ1つ解説させて頂きます。

1.タウリンを摂取すると胆汁酸が分泌されてコレステロール対策になる

タウリンを摂ると胆汁酸が分泌されます。

 

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この胆汁酸はコレステロールを排泄する働きがあるのがポイントで、胆汁酸が肝臓から分泌されるお陰で「高コレステロール対策に効果的」と捉えることができます。

 

 

タウリンによって胆汁酸の分泌が増えた場合、血液中のコレステロール値が下がって血液がサラサラになるのですね。

 

 

 

これは実験結果でも証明されているんですよ。

 

 

ラットを使用した実験で、「ラットに対して高コレステロールの餌を与える」という実験を行いました。こうなると血液中のコレステロール値が上昇することは確認されています。

 

 

 

しかし、高コレステロールの餌に1%のタウリンを混ぜた場合、コレステロールの増加を抑えられることが判明したのです。

 

 

だからタウリンはコレステロールにお悩みの方に大変適しているのですね。

2.タウリンが肝臓に良いのはマウスの実験結果で証明されている

タウリンを使用した面白い実験があります。

 

 

実はタウリンを投与したラットと、タウリンを投与していないラットに15%のアルコールを飲ませた実験があります。その2時間後に血中アルコール濃度を測定したところ、驚くべき結果がわかりました。
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タウリンを摂取したラットの方がとても早くアルコールを分解することができていたのです。

 

 

「タウリンは肝臓に良く、アルコール分解を早めるから牡蠣を食べたりしじみを食べたりしよう!」というのは決して間違いではないのですね。

 

 

 

アルコールを体内で分解するのはとても大変です。まず、肝臓内でアセトアルデヒドという物質に分解した後に酵素によってまた分解する必要があります。

 

 

この分解作業に大変な労力がかかってしまうから、お酒を飲み続けると肝臓が弱ってしまうのです。過労死をイメージすると分かりやすいですね。

 

 

 

しかし、タウリンを補給することによって酵素の働きを助けることができます。酵素の働きをサポートすればアルコールの分解が早くなるため、肝臓の負担が減るのです。

 

 

 

だからタウリンは肝臓に良いのです。

肝臓を守るならタウリンが良い!

以上のことから肝臓を守り、いたわるならタウリンを摂取するのが良いことが分かります。

 

 

 

タウリンを摂りたければ牡蠣を食べたりしじみを摂取したりするのが良いのですが、それよりも早くしっかりタウリンを補給する方法がありますよ。

 

 

 

それはタウリンが含まれたサプリメントを飲むことです。

 

 

 

タウリンを毎日摂るのは大変です。特にお酒の付き合いが多い人ほど優先的にタウリンを摂って欲しいのですが、牡蠣やしじみを食べ続けるのは難しいですよね。

 

 

 

そこで出番となるのがサプリメント!

 

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私はタウリンを摂取するならサプリが良いと思っています。なぜならば早くて安いですし、タウリンを摂取するのが圧倒的に楽だからです。

 

 

肝臓が弱っていることで気になっている人はサプリメントでタウリンを摂ってください。そちらの方が安いですし、しっかりタウリンを補給することができますよ!

 

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